Beth Yw Magnesiwm yn Dyrnu?

1. Mae Magnesiwm L-dyrnu yn fath synthetig o fagnesiwm a allai wella perfformiad gwybyddol. Dysgwch sut y gellir ei ddefnyddio i wella cof a gwrthdroi heneiddio yn yr ymennydd.

2. Mae Magnesiwm mor bwysig i iechyd fel ei fod yn cael ei alw'n "fwyn mawr".

3. Mae hyn yn arbennig o bwysig ar gyfer ymennydd a system nerfol iach.

4 Mae ganddo eiddo gwrth-straen, gwrth-bryder, gwrth-iselder a niwrobroffesiynol.

5. Ond mae'r atchwanegiadau magnesiwm wedi bod yn gysylltiedig â thrin problemau gwybyddol ac iechyd meddwl erioed—nid ydynt yn mynd i mewn i'r ymennydd yn hawdd.

6. Nawr mae yna fath newydd o fagnesiwm, magnesiwm-dyrnu, sy'n gallu datrys y broblem hon.

Beth yw Magnesiwm L-Threonate?

1. Mae'r rhan fwyaf o atchwanegiadau magnesiwm wedi'u gelu, ac nid yw magnesiwm-dyrnu yn eithriad.

2. Mae Chelation yn golygu bod moleciwl magnesiwm wedi'i rwymo i moleciwl arall.

3 Gall Chelation wella sefydlogrwydd, amsugno a bioargaeledd atchwanegiadau magnesiwm.

4. Magnesiwm L-Threonate yw'r caws magnesiwm diweddaraf.

Manylion:

Enw: Magnesiwm L-Threonate

Enw tramor: Bis[(2R,3S)-2,3,4-trihydroxybutanoato-alphaO,alphaO']magnesiwm

Fformiwla gemegol: C8H14MgO10

Pwysau moleciwlaidd: 294.49576

CAS: 778571-57-6

Pwynt toddi: >300 °C

Pwynt berwi: 518.9°C ar 760 mmHg

Mynegai atblygol: 15 ° (C=1, H2O)

Pwynt fflach: 281.7°C

Cylchdro penodol: 16 º (C=1, H2O)

PSA: 201.64000

LOGP: -7.09920

Ffoto:

Sut mae magnesiwm L-dyrnu yn gweithio?

Mae Magnesiwm yn absennol i raddau helaeth mewn dietau modern.

Yn ogystal, gall llawer o feddyginiaethau cyffredin achosi colli magnesiwm.

Yn yr Unol Daleithiau, mae llai na hanner y boblogaeth yn bodloni'r RDA (Lwfans Dyddiol a Argymhellir) ar gyfer magnesiwm.

Mae galw mawr am fagnesiwm ar yr ymennydd.

Mae fel arfer yn bresennol mewn crynodiadau uwch yn yr ymennydd nag yn y gwaed.

Mae Magnesiwm yn chwarae rhan allweddol mewn llawer o anhwylderau niwrolegol a niwrolegol sy'n gysylltiedig â'r ymennydd, gan gynnwys:

1. Anaf acíwt i'r ymennydd

2. Caethiwed

3. Clefyd Alzheimer

4. Pryder

5. Anhwylderau sylw

6. Anhwylder deubegynol

7. Dementia

8. Rhwystredig

9. Clefyd Parkinson

10. Sgitsoffrenia

11.Seizures

Dyma dair ffordd hysbys y mae magnesiwm l-dyrnu yn gweithio:

1. Mae Magnesiwm l-dyrnu yn croesi hidlydd amddiffynnol yr ymennydd yn hawdd, y rhwystr gwaed-ymennydd, i'r man lle mae ei angen yn yr ymennydd.

2. Eiddo buddiol arall magnesiwm l-dyrnu yw ei fod yn cynyddu plasty'r ymennydd. Niwroblastigedd yw gallu'r ymennydd i newid a thyfu, ac mae'n sail i'r cof a'r dysgu ddigwydd.

3. Mae tystiolaeth bod magnesiwm l-dyrnu yn cynyddu ffactor niwrotroffig sy'n deillio o'r ymennydd (BDNF), protein sy'n ysgogi ffurfio celloedd ymennydd newydd.

Beth yw manteision magnesiwm L-dyrnu?

Gadewch i ni edrych ar rai o fanteision magnesiwm L-dyrnu a cheisio deall pam mae'r ffynhonnell hon o fagnesiwm mor boblogaidd.

(1) Magnesiwm L-dyrnu yn effeithiol yn erbyn ADHD

Un o'r prif resymau dros boblogrwydd magnesiwm L-dyrnu yw ei allu i gynyddu lefelau magnesiwm yn yr ymennydd. Gan fod yr halen hwn yn cael ei amsugno'n hawdd gan y corff, mae'n ffordd effeithiol o gael magnesiwm i gelloedd yr ymennydd. Mae Magnesiwm yn chwarae rhan allweddol wrth hyrwyddo iechyd gwybyddol - gall wrthdroi symptomau heneiddio yn yr ymennydd, megis ADHD neu anhwylder diffyg sylw. Gan fod ADHD yn glefyd sy'n cymryd amser i ddatblygu, nid yw pobl yn sylweddoli bod ganddynt ADHD nes ei fod yn cyrraedd pwynt lle mae'n anodd ei ddatrys. Felly, mae magnesiwm L-dyrnu yn chwarae rhan allweddol wrth hyrwyddo iechyd meddwl, yn enwedig yn yr henoed ac i ffwrdd o ADHD.

(2) Mae'n atodiad cof a gwella gwybyddol gwych

Wrth i bobl heneiddio, mae eu hymennydd hefyd yn dechrau crebachu. Mae hyn o ganlyniad i golli synapsau ac mae'n arwain at ddirywiad gwybyddol sy'n gysylltiedig ag oedran. Dangosodd astudiaethau a gynhaliwyd dros y blynyddoedd fod magnesiwm L-dyrnu yn cynyddu dwysedd synapsau o fewn yr ymennydd, gan wella cof a swyddogaeth wybyddol. Yn fyr, mae magnesiwm L-dyrnu yn darparu magnesiwm sy'n gallu gwrthdroi heneiddio yn yr ymennydd, gan roi hwb i iechyd meddwl, yn enwedig mewn oedolion hŷn.

(3) Mae'n helpu i ymladd iselder a phryder

Mae iselder a phryder wedi dod yn broblemau cyffredin. Mae'r hinsawdd o ansicrwydd a grëwyd gan y pandemig COVID-19 presennol yn gwneud y materion hyn yn fwy cyffredin nag erioed. Mae ymchwil yn awgrymu cysylltiad rhwng magnesiwm ac iselder a phryder. Gan fod magnesiwm yn effeithio'n uniongyrchol ar y system nerfol, gall wneud i bobl deimlo'n fwy tawel a hamddenol. Felly, gall magnesiwm L-dyrnu chwarae rhan allweddol wrth leddfu iselder a phryder.

(4) Hybu iechyd esgyrn a chyhyrau

Mae diffyg magnesiwm hefyd wedi'i gysylltu â gwendid esgyrn a chyhyrau a chrempogau. Felly, argymhellir magnesiwm L-dyrnu yn aml fel atodiad magnesiwm i bobl ag osteoporosis. Yn ogystal, argymhellir yr halen hwn yn aml fel lleddfu poen ar ôl llawdriniaeth.

(5) Magnesiwm L-Threonate yn helpu i wella cwsg

Mae sawl astudiaeth wedi dangos, er mwyn i berson gysgu'n gadarn, fod yn rhaid iddynt gael y swm cywir o fagnesiwm yn eu corff. Mae Magnesiwm yn actifadu'r system nerfol parasympathetig, sy'n llacio'r corff cyfan. Yn fwy na hynny, mae magnesiwm yn rhwymo derbynyddion GABA yn y corff, sy'n tawelu system nerfol rhywun, gan lacio'r meddwl a'r corff. Mae Magnesiwm L-Threonate yn sicrhau magnesiwm digonol yn y corff i sicrhau noson dda o gwsg.

(6) Eraill

Yn ogystal â'r holl fudd-daliadau uchod, defnyddir magnesiwm L-dyrnu at amrywiaeth o ddibenion eraill. Mae'r halen hwn yn cael ei roi i leddfu poen ar ôl hysterectomi. Fe'i defnyddir hefyd i leddfu poen yn y frest a achosir gan wythiennau wedi'u blocio. Yn olaf, dangoswyd bod yr halen hwn hefyd yn lleddfu colli clyw, ffibromyalgia, a diabetes. Mae rhai pobl hyd yn oed yn mynd ag ef i lefelau colesterol is.

A ddylid cymryd calsiwm a magnesiwm gyda'i gilydd neu ar wahân?

Gan fod magnesiwm yn gweithio'n agos gyda chalsiwm, mae'n bwysig cael cymhareb briodol o'r ddau fwyn er mwyn iddynt fod yn effeithiol. Rheol dda o fawd yw cymhareb calsiwm-i-fagnesiwm 2:1. Er enghraifft, os cymerwch 1000mg o galsiwm, dylech hefyd gymryd 500mg o fagnesiwm.